Clik here to view.
Эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй 10 цэцэг
Таны толгой өвдөх, амьсгал давчдах, эрч хүч буурах зэрэг нь орчны бохирдлоос болдог аж. Өөрөөр хэлбэл танай гэрийн, ажлын өрөөний агаар эрүүл биш, хорт бодис агуулж байгаа хэрэг юм. Дэлхийн эрүүл...
View ArticleClik here to view.
Бохь зажлахын ач тус
Шүдний өвчнөөс сэргийлнэ хэмээн сурталчилдаг бохийг хүмүүс анх ХIХ дүгээр зууны эцсээр мэддэг болсон билээ. 100 гаруй жил өнгөрсөн ч бохины худалдаачид түүнийг бидэнд гарцаагүй хэрэгтэй зүйл гэдэгт...
View ArticleClik here to view.
Гар дээр суниахын ач тус
Хэрвээ та фитнесс клубд явах цаг зай, боломж бага байдаг бол гэртээ болон ажлын байран дээрээ хийж болох биеийн дасгалуудыг хийж байгаарай. Биеийн жин ашигласан дасгалуудад суулт, хайч алхалт, гэдэсний...
View ArticleClik here to view.
Өглөөд өлөн үед хэрэглэхэд тохиромжгүй хүнс
Өглөөд их өлссөн үедээ бид гарт таарсанаа ихэвчлэн иддэг шүү дээ. Тэгвэл өглөө идэж болдоггүй хоол хүнс гэж байдаг байна. Учир нь өглөө биедээ таарамжгүй хоол хүнс хэрэглэснээр ходоодны шарх, өвчнөөр...
View ArticleClik here to view.
Зөрчлийг хэрхэн даван туулах вэ
Ямарваа нэгэн үл ойлголцох байдал болон зөрчил бидний амьдрал, ажлын эргэн тойронд байнга тохиолдох нь бий. Зарим нэгэн зүйлийг шалихгүй гэж үл анзаарч, анхаарлын төвөөсөө холдуулснаар тэр нь эцэстээ...
View ArticleClik here to view.
Эр хүний хайрыг үгүй хийдэг эмэгтэйчүүдийн 3 том алдаа
Харилцаанд харилцан бие биенийхээ хариуцлагыг сайн мэдэж байх чухал. Хосууд бие биедээ тунирхан муудалцаж салж хагацах нь элбэг тохиолддог. Тэгвэл эмэгтэйчүүд эрчүүдийн хайрыг үгүй хийдэг 3 том...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Уруулын будаг хар тугалгатай эсэхийг шалгах хялбар арга
Уруулын будгийг сонгохдоо зөвхөн өнгөнд анхаарах бус бүтцийг анзаарах хэрэгтэй. Одоо хүртэл зарим уруулын будаг хар тугалга агуулдаг байна. Түүнийг шалгахын тулд гар дээрээ уруулын будгийг түрхэн...
View ArticleClik here to view.
Хумсны лакыг хурдан хатаах аргууд
Халуун уур, хүйтэн ус хэрэглэх, эсвэл зүгээр л бүрэн хаттал нь огт оролдохгүй байх шаардлага гардаг. Гэтэл хаттал нь хүлээх зуур юу эс тохиолддог билээ.Тэгвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид уг...
View ArticleClik here to view.
Ганц бие ээжүүдэд зориулсан ганган дурлалын зөвлөгөө
Сингл ээжүүд ч бас хайрлаж, дурлаж, болзох эрхтэй! Хөөрхөн хүүхэд чинь танд яалаа гэж садаа болох билээ? Харин ч тэд таньд олон давуу талыг бий болгосон. Та бол амьдралын их босгоны наана яахаа...
View ArticleClik here to view.
Сайхан инээмсэглэлийн нууц
Бүсгүй хүн болгон сайхан инээмсэглэж чаддаггүй. Тэр тусмаа дургүйцсэнээ илэрхийлэн уруулаараа цэвэрхэн мөшийх эр хүн, дур булаам мишээж дадсан эмэгтэй хүн гэдэг бусдад гоо үзэсгэлэнтэй залуусаас хэд...
View ArticleClik here to view.
Шээс хорих хортой
Зарим хүмүүс шээс хүрч байхад олон удаа шээхгүйн тулд шээсээ хориод байдаг. Ялангуяа ахимаг настай хүмүүс шээсээ хорьж тэвчдэг. Үнэндээ энэ нь хүний биед хортой бөгөөд янз бүрийн өвчинд нэрвэгдэх...
View ArticleClik here to view.
Халуун ногоотой шарсан тахианы цээж мах
4 хүний порц – 4 амны халбага оливийн тос – Том хэмжээний 2 ширхэг арьс яснаас нь салгасан тахианы цээж мах – Давс, хар перец – 2 хумс сармисыг сайтар жижиглэж бэлтгэнэ – 1 цайны халбага нунтаг гоньд –...
View ArticleClik here to view.
Орос солянка хийх жор
Орц: /4 порц солянканы жор-Порцын тоог нэмэх бол орцыг үржүүлж бодоход болно/ – 450 гр үхрийн мах /нимгэн хэрчсэн/ – 2 жижиг зайдас – 250 гр гахайн мах эсвэл хиам /нимгэн хэрчсэн/ – 2 лууван...
View ArticleClik here to view.
Ногоон цай харшилд төдийгүй ханиаданд тустай
Ногоон цайг 4000 жилийн өмнөөс Дорнодод эмчилгээнд ашиглаж иржээ. Ургамлын гаралтай цайнуудаас хамгийн түгээмэл, бас хамгийн олон ашиг тустай нь ногоон цай юм. Ногоон цай хэмээх энэ үнэт шингэн нь...
View ArticleClik here to view.
Хөмсөг сормуусаа уургуулах “Хурган”аргууд
1. Сормуусаа самнах Витамин Е болон багахан оливийн тосыг шингээн, сормуусаа зориулалтын сойзон багсаар самнаж байх нь чухал. Мөн дууссан сормуусны будагны саванд Е витамин, вазелин, оливийн тосны аль...
View ArticleClik here to view.
Үсээ төгс сайхан харагдуулах 14 арга
Нэгэнтээ л сурталчилгааны зурган дээрх шиг төгс үстэй төрөөгүйгээс хойш “модны мөчир шиг” салаалах, “шөнийн тэнгэрт од түгэх” шиг хуурайших мэтийн асуудлууд биднийг байнга дагадаг тийм үү? Үс хатаагч,...
View ArticleClik here to view.
Найз залуу маань надаас залхсан юм болов уу
Сайн байна уу би 23 настай. Найз залуутайгаа үерхээд 3 жил гаран болж байна. Бид 2 сексийн харилцаа тийм ч сайхан байдаггүй. Ихэнхдээ надаар аман секс хийлгэх гээд байдаг. Бид нээх их унтдаггүй, унтсан...
View ArticleClik here to view.
Хайрлуулах төлөвлөгөө
Хайр бол хамгийн хvчтэй мэдрэмж. Эцэг эх, ах дvv, найз нөхөд, мөн хар элгийн хvнээ хайрлах тэр агуу сэтгэл дээр хvмvvс бидний амьдралын утга учир, амьд явахын учир шалтгаан оршдог билээ. Товчхондоо та...
View ArticleClik here to view.
Арьсаа сайн хамгаалвал өвчин тусахгүй
Хүний биеийг бүхэлд нь хучиж буй уян хатан, нимгэн бүрхүүлийг арьс гэнэ. Арьс нь тухайн хүний амьдран буй орчин, халуун хүйтэн, биеийн хэмжээ, нас хүйс зэргээс хамааран хар, шар, цагаан гэсэн гурван...
View Article