Clik here to view.
Чам руу минь, үүрдийн амьдрал руу минь хүргэх гэгээн зам…
Хуримын бэлтгэлд даашинзнаас илүү чухал, бөгжнөөс дутуугүй анхаарал хандуулах ёстой нэг зүйл бий. Чиний ханьтайгаа цуг алхах хорвоогийн анхны зам, чамайг аавын чинь гарнаас эр нөхрийн чинь гар руу...
View ArticleClik here to view.
Чийрэгжүүлэх гүйлт танд тустай
Чийрэгжүүлэх гүйлт юуны өмнө хүнд таашаал, кайф өгч байх ёстой. Чийрэгжүүлэх гүйлтээр хичээллэхэд ямар хорио, цээр байхгүй атлаа кайф өгөхгүй байгаа бол ачааллаа зөв тохируулж чадахгүй байгаа хэрэг....
View ArticleClik here to view.
Энэ намрын нүүр будалтын чиг хандлага
Нүүрээ будсан эмэгтэй хүний өөртөө итгэх итгэл нэмэгддэг гэдэг үг бий. Үнэний ч ортой. Өмнө нь бид эмэгтэйчүүдийн хүчирхэг зэвсгийн нэг, үнэт эдлэлийн чиг хандлагын талаар мэдээлэл хүргэсэн. Энэ удаад...
View ArticleClik here to view.
Хүний цус мус нээх хамаагүй юм байна лээ ш дээ яг амьдрал дээр
Цэлмэг гэх бүсгүй цахим орчинд харь орны иргэнтэй гэр бүл болсон бүсгүйчүүдийн талаар өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлсэн нь олон хүний анхааралд өртсөн бичвэр болжээ. Түүний бичсэн зүйлийг сонирхуулахад:...
View ArticleClik here to view.
Өглөө боссоны дараа гаргадаг түгээмэл алдаа
АНУ-ын “Эрүүл мэнд”сэтгүүлд бичсэнээр өглөө босоод доорх таван зүйлийг хийх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг талаар бичжээ. Өглөөний нарнаас хоцрох АНУ-ын (Northwestern University (Feinberg)) –ийн...
View ArticleClik here to view.
Нүд улайх түгээмэл шалтгаанууд
Ихэвчлэн тунгалаг байдаг байсан нүднээс чинь сүүлийн үед улаан судлууд салахаа байчихсан уу? Хамгийн түгээмэл шалтгаануудаас эдгээх аргыг нь хайгаад үз дээ. 1. Нүдний салст бүрхүүлийн үрэвсэл Энэ бол...
View ArticleClik here to view.
Үс арчилгаанд гаргадаг түгээмэл алдаанууд
1. Шампунийн буруу сонголт Сайхан үстэй байхын тулд зөв шампунь сонгож авах хэрэгтэй. Таны үсний төрөл энэхүү сонголтонд нөлөөлнө. Буруу сонгосон шампунь таны үсийг бүр л алж орхино шүү. 2. Байнга...
View ArticleClik here to view.
Бизнес хатагтай болохын тулд бодолцох ёстой 3 ойлголт
Компанийн нэр авах, үйл ажиллагааны зөвшөөрөл хөөцөлдөх зэрэг хүссэн хэн ч хийчихэж чадах үе шатуудыг энд алгаслаа. Жирийн нэг ажилтан биш ажил олгогч болохоор шийдсэн зоримог бүсгүй чиний одооноос л...
View ArticleClik here to view.
Үсээ будахдаа гаргадаг түгээмэл алдаанууд
Бүсгүйчүүд бид хэдийгээр үсээ будах талаар мэддэг ч гэлээ дараах түгээмэл алдаануудыг гаргасаар байдаг. 1. Даахирсан эсвэл бохир үсэн дээр будах Хэт их тослог, бохир үсийг будахаасаа өмнө заавал угааж...
View ArticleClik here to view.
10-хан минутад хийж болох шаржигнуур яргай загас
Орц: Паприка – 1 х.х + 1 ц.х Нунтаг сармис – 1 ц.х Орегано – 1 ц.х Давс – 1 ц.х Кайен перец – 3/4 ц.х Чидун жимсний тос – 2 х.х Яргай загас – 4 хэрчим Нимбэг – 1 ш Бэлдэх арга: Сармис, давс, паприка,...
View ArticleClik here to view.
Нөгөө ажлын дур хүсэл буурах шалтгаан юунаас үүдэлтэй вэ?
Урт хугацааны харилцаа. Ихэнх эмэгтэйчүүд гэр бүлийн харилцаа, хамтран амьдрагчийнхаа өмнө хүлээсэн үүргээс шалтгаалан зарим тохиолдолд бэлгийн дур хүслээ алддаг гэж клиникийн сэтгэл зүйч эмч Марта...
View ArticleClik here to view.
Кофетой унталт
Өдрийн 8 цаг ажилладаг хүмүүсийн бүтээмж ялангуяа үдийн цайны цагаар огцом буурдаг талаар нилээдгүй хүмүүс санал нийлэх биз ээ. Хүний бие идсэн хоолоо боловсруулахад тодорхой хэмжээгээр энерги...
View ArticleClik here to view.
Тарвасны ашиг тус
Бидний хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнээр нөхөх гэж оролддог А, C B1 болон B6 витаминууд, Кали, Магнигаар бета каротин дэмүүд нь хүнд эрч хүч бэлэглэдэг. Антиоксидантуудыг хэрэглэснээр хорт хавдраас...
View ArticleClik here to view.
Гэрийн нөхцөлд шүдээ хэрхэн богино хугацаанд цайруулах вэ?
Сайхан царайны хамгийн гол суурь нь шүдний өнгөнд байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Яралзсан цагаан шүдтэй хүн инээхэд, царай нь тэр чигтээ л гэрэлтээд явчихдаг шүү дээби Харамсалтай нь сүү цагаан идээ...
View ArticleClik here to view.
Үзэсгэлэнтэй бүсгүй болоход мөрдөх 10 зарчим
Эмэгтэй хүн бүр бусдын харцыг булааж сайхан харагдахыг хүсдэг. Гэхдээ жижиг алдаанаас болж сайхан харагдаж чадахгүй байх үе бий.Тэгвэл үзэсгэлэнтэй бүсгүй болоход мөрдөх 10 зарчмыг танилцуулж байна....
View ArticleClik here to view.
Тархи гэмтээдэг 10 зуршил
1. Өглөөний цай уухгүй байх: Өглөөний цайгаа уухгүй байх нь цусан дахь глюкозын/сахар/ хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь тархины тэжээлийн дутагдалд хүргэх ба цаашлаад тархины үйл ажиллагааны доройтолд...
View ArticleClik here to view.
Амралтын өдрийн эдгээр зуршлууд таныг амжилтад хүргэнэ
Амралтын өдрүүдийг ихэнх ажилтнууд амарч, гэр бүлтэйгээ хөгжилдөж өнгөрөөдөг нь ойлгомжтой. Үүнд буруу зүйл байхгүй ч гэсэн илүү том хүрээнд сэтгэх хэрэгтэй. Амралтын өдрийн чөлөөт цагийг хэрхэн...
View ArticleClik here to view.
Өглөө ус уусныхаа дараа шагайн чинээ шар тос идэх нь ямар гайхамшигтай ач...
Өдөрт Шагайн чинээ шар тос идэж сурвал зөнөглөх өвчнөөс бүрэн ангижирна Кофенд хүртэл хутгаж уух болсон шар тосонд ямар ид шид байна вэ? Монголын уламжлалт анагаах ухаанд “охь манлай” гэгдэх түүнийг...
View ArticleClik here to view.
Тархи гэмтээдэг 10 зуршил
1. Өглөөний цай уухгүй байх: Өглөөний цайгаа уухгүй байх нь цусан дахь глюкозын/сахар/ хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь тархины тэжээлийн дутагдалд хүргэх ба цаашлаад тархины үйл ажиллагааны доройтолд...
View ArticleClik here to view.
Шартсаны дараа кофе уух нь өөрийгөө хөнөөсөнтэй ижил хэрэг
Кофе хэрэглэдэггүй албан газар, байгууллага, айл өрх өнөөдөр бараг байхгүй болжээ. Кофег сэргээдэг, эрч хүч нэмдэг, ядаргаа тайлдаг гэхчилэн магтдаг. Үнэхээр кофе тийм шидтэй ундаа мөн үү? Уламжлалын...
View Article