Clik here to view.
Эрчүүдийн эрүүл мэндэд халтай шинж тэмдэгүүд
Эрчүүд бид өөрийн төмөр хүлгээ өвөл, зундаа бүтэн оношилгоонд оруулдаг ч, төрсөн биедээ урьдчилан сэргийлэх үзлэг, шинжилгээ жилдээ нэг удаа хийх талаар төсөөлөл ч үгүй явдаг гэвэл дэгсдэхгүй. Бид...
View ArticleClik here to view.
Эрч хүчээр цэнэглэх амттай смүүти хийх арга
Өглөөг эрч хүчтэй угтан өдрийг өнгөрүүлэхэд туслах витамин амин дэмээр баялаг амтлаг бөгөөд тэжээллэг холимог ундааг хэрхэн хийх вэ? Холимог ундааг хийхийн тулд 2 аяга шингэн хийх . Эдгээрт сүү ,...
View ArticleClik here to view.
Эмэгтэй хүүхдийг хэрхэн хүмүүжүүлэх вэ?
BabyCenter-ээс дараах зүйлсийг охинтой эцэг эхчүүдэд зөвлөжээ. Өөртөө итгэлтэй байхад сурга. Том хүний өөдөөс үг хэлдэггүй юм гэж сургахын оронд өөрт үүсэж буй бэрхшээл болон хэрэгцээгээ эелдгээр...
View ArticleClik here to view.
Батга гарах 7 шалтгаан
Батга зөвхөн өсвөр насныхны асуудал гэж бодож байна уу? Харамсалтай нь үгүй: энэхүү асуудал 30 настай, тэр байтугай 40 настай эмэгтэйчүүдэд ч тулгардаг. Энэ асуудлаас сэргийлэхийн тулд дараах зүйлсийг...
View ArticleClik here to view.
Сэвхнээс ангижрах ДӨРВӨН энгийн арга
Сэвх, нөлөө толбо нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд асуудал болдог. Тэгвэл гоо сайхны үнэтэй ажилбаргүйгээр сэвхнээс ангижрахад туслах энгийн дөрвөн аргыг хүргэж байна. Сэвх нь стресс, дотор эрхтэн муудах,...
View ArticleClik here to view.
ЗӨВЛӨГӨӨ: Цүнхийг нь бэлдсэн ч, сэтгэл зүйг нь бүү мартаарай
Маргааш буюу 9-дүгээр сарын 1-нд энэ оны шинэ хичээлийн жил эхлэх гэж байна. Эцэг эхчүүд бяцхан үрсийнхээ хичээлийн бэлтгэлийг базаасан хэдий ч сэтгэлзүйг нь хэрхэн бэлтгэх талаар марчихдаг талтай....
View ArticleClik here to view.
Амнаас эвгүй үнэр гарах нь ийм учиртай
Хүн бүхэнд л амны хөндийн асуудал их бага хэмжээгээр тулгардаг. Гэсэн хэдий ч өглөө болгон таны амнаас таагүй үнэр үнэртэж аль эсвэл гашуу оргиж сэрээд байн уу? Өглөө сэрэхэд амны хөндий яагаад гашуу...
View ArticleClik here to view.
Та ийм эмэгтэйтэй учирсан бол хэзээ ч битгий алдаарай
Хүчирхэг Ямар ч зүйлийг даван туулаад гарах сэтгэлийн тэнхээ, хүчтэй эмэгтэйг алдсан эр хүн насан туршдаа харамсаад ч барахгүй. Хамтдаа бүхнийг даван туулж, таныг унасан ч, сэхсэн ч хажуунаас тань...
View ArticleClik here to view.
ЦЕЛЛЮЛИТЭЭС салах амархан
Тарган туранхай эмэгтэй хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг гэж та бүхэн боддог вэ? Хариулт нь целлюлит юм. Целлюлит хэнийг ч хайрлахгүй, ямар ч насны, ямар ч эмэгтэйд үүсч болдог. Целлюлитээс ангижрахын...
View ArticleClik here to view.
Нүдээ хэрхэн хамгаалах вэ
Нүд бол хүний хамгийн эмзэг атлаа чухал эрхтэнүүдийн нэг. Иймд та бүхэнд энгийн хэрнээ хамгийн ашигтай, оновчтой зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Элс, шороо, тоос зэрэг нь ихэвчлэн доод, дээд зовхинд...
View ArticleClik here to view.
Тефтель хоол хийх жор
Тефтель хийх заавар. Хурдан бөгөөд амттай жор Орц: -600гр татсан мах -агшаасан будаа, -2 ш өндөг – сонгино, сармис амталгаагаар, – давс, хар перц, розмаригаар амталж болно, – 2-3 амны халбага гурил,...
View ArticleClik here to view.
Амтат булгуги шорлог хийх жор
Амралтын өдрөөр зочид, найзууддаа эсвэл гэр бүлийнхэндээ амтлаг хоолоор бэлэг барихыг хүсвэл анхаарлаа хандуулаарай. Хан боргоцой, шар буурцагны соус хосолсон өвөрмөц амтлагч бүхий Солонгос үндэсний...
View ArticleClik here to view.
Хүүхдийн өтгөн хатаад байвал арьсны тууралт гарч, нойр мууддаг
Хүүхэд хөтөвчиндөө суугаад босоход огт бие засаагүй байна уу. Дахин дахин оролдоод ч амжилтгүй байх үед эцэг эхчүүд яахаа мэдэхээ больдог. Тэгвэл хүүхэд өдөрт хэдэн удаа хүндрэх ёстой, өтгөн хатвал...
View ArticleClik here to view.
Масктай “мангар” залуу
Нөхөр/найз залуу чинь нүүрэндээ маск тавьчихсан байна гээд төсөөл дөө. “Мангар” байгаа биз? Муу утгаараа биш ээ, харин өхөөрдөм гэдэг утгаараа. Асуудалтай арьстай залуус маань Солонгос одод шиг нүүрээ...
View ArticleClik here to view.
Өглөөг аз жаргалтайгаар угтах сайхан аргад суралцаарай
Өглөө эртлэн босох нь их зүйлийг амжуулах, өөртэйгөө ярилцах, эрч хүчтэй байх зэрэг олон ач холбогдолтой болохыг уншигч та цөөнгүй удаа сонсож байсан байх. Харин эрт босно гэдэг тийм ч хялбар зүйл биш...
View ArticleClik here to view.
Бие даан бизнес эрхлэхийн өмнө…
Хэрвээ чи хувийн бизнестэй болох хүн мөн л бол энэ нийтлэлийг заавал уншаарай. Бизнес эрхлэгч болсон цагаасаа эхлэн чи нэг л зүйлийг сайтар ойлгох болно. Энэ бол өглөө очиж хийгээд тогтсон цагт тарж...
View ArticleClik here to view.
Хоол хүнсээр дархлаагаа хэрхэн дэмжих вэ?
Аливаа нян вирустэй тэмцэхийн тулд хүний биемахбодод энерги хэрэгтэй байдаг. Гэтэл ихэнх энерги бидний идсэн хүнд хоолыг боловсруулахад зарцуулагдаж байдаг гэхээр ямар хэрэг байхав дээ тийм ээ? Хэрэв...
View ArticleClik here to view.
Нэг л мэдэхэд
НЭГ Л МЭДЭХЭД Нэг л мэдэхэд Та бяцхан үрээ унтуулахын тулд бүүвэйлж , хөхүүлэх шаардлагагүй болно. Та зүгээр л хажууд нь хэвтэх болно. Дараа нь хажууд нь сууна , Дараа нь зүгээр л духан дээр нь үнсээд...
View ArticleClik here to view.
Аз жаргалтай хүмүүсийн ДӨРВӨН зуршил
Аз жаргалтай хүмүүс ямар байдаг вэ? Тэдэнд байдаг дөрвөн зөв зуршил, сэтгэлгээний онцлогийг нэрлэе. Архаг гомдолгүй Аз жаргалтай, амжилттай хүмүүс гомдоллодоггүй, архаг гомдол тээдэггүй. Байнга...
View ArticleClik here to view.
Шүдний чулууг арилгах хялбархан арга
Гялалзсан цагаан шүд сайхан инээмсэглэлийн гол нууц нь гэдэгт хүн бүр санал нэгдэх байх. Шарлаж өнгөр тогтсон шүдийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд хурдан цайруулж болох талаар хэдэн зөвлөгөө өгье. Тал лимоны...
View Article