Clik here to view.
Шар тос болон гахайн өөхийг түрхэх нь үс уналтыг зогсоодог
Үс хуурайшиж, унах нь олон шалтгаантай. Шар ус, бадгана өвчин, биеийн тамир багадсантай холбоотойгоор үс унахаас гадна үсний угийн өөрчлөлтөөс үүдэж унана. Хамгийн гол шалтгаан нь элэгний өөрчлөлт...
View ArticleClik here to view.
Цахим орчинд гайхуулах дон
Арай л дэндэж байна даа, цахим орчны гайхуулах “донтолт”. Мэргэжлийн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч нарын тайлбарласнаар цахим донтолт гэдэг нь мэдээллийн их урсгалд автах, зохисгүй мэдээ мэдээлэлтэй...
View ArticleClik here to view.
Хүүхдийн тунгийн эргэн тойронд
А.ТОГТОХТӨР Омикроны БА4 ба БА5 хувилбар олон оронд давалгаа үүсгэж байна. Их Британи, АНУ, Европын орнуудад халдварын тархалт намжсангүй. Бүсээр нь харвал Ази-Номхон далайд 28 хувиар өсчээ. Мөн Япон,...
View ArticleClik here to view.
Аз жаргалын дааврыг хэрхэн ялгаруулах вэ?
Portrait of young woman with hat smiling Серотонин буюу аз жаргалын дааврын ялгарал муу байснаар хүн гуниглаж, гутарч, сэтгэл гутралд ордог. Тэгвэл энэ дааврын ялгарлыг хэрхэн дэмжих вэ? Та эдгээр...
View ArticleClik here to view.
Ганганы ашиг тус
Ганга өвс элrийг эмчлэхээс гадна yyшгийг тань бүрэн цэвэрлэнэ. Ганга өвс нь xeликобaктер пилори xөнөөx, нүдний xaраа, xялгaсан cyдасны цycны эpгэлтийг сайжруулах, анхаарал төвлөрүүлэх, мөөrөнцрийг...
View ArticleClik here to view.
Санхүүгээ зөв удирдах ГУРВАН ЗӨВЛӨМЖ
Санхүүгээ зөв төлөвлөснөөр аливаа эрсдэлээс сэргийлж, амьдралд тохиолдол стрессээс хол байж чадна. Уншигч танд санхүүгээ хэрхэн зөв удирдах талаар дараах зөвлөгөөг хүргэж байна. Эхлээд өөртөө төл Өр...
View ArticleClik here to view.
Биеэс илүүдсэн давс гадагшлуулах арга
Эрүүл хүний бие хоол хүнс, уснаас авсан давсаа шингээж, илүүдлийг нь гаргах чадвартай байдаг. Харин бие махбодод давсны эргэлт алдагдвал хүнд давс нь тохиромжтой газраа байрлаад остеохондроз, үе...
View ArticleClik here to view.
Хүүхдүүд вакцин тариулахдаа юуг анхаарах вэ?
Хүүхэд вакцин хийлгэснээс хойш 15-30 минут ажиглалтын өрөөнд байх ба энэ хугацаанд хямарвал яаралтай тусламжийн өрөөнд оруулж хүчилтөрөгч өгөх, зүрх судсыг дэмжих арга хэмжээ авахаар бэлтгэсэн байдаг....
View ArticleClik here to view.
Таны амьдралыг сайжруулах 15 зуршил
Сайн зуршлыг дадал болгоход хугацаа их ордог ч илүү ач тусыг авчирдаг. Мэдээж хэрэг сайн зуршил олон бий. Гэхдээ амьдралын бодит өөрчлөлтийг харахын тулд та багаас нь эхэлж болно. Өдөр тутмын...
View ArticleClik here to view.
Та хортой ээж үү?
Уучлаарай ээжээ, гэхдээ та аюултай буюу хортой ээжийн долоон шинжийг www.lisa.ru сайтад нийтэлжээ. 1. Мөнхөд сэтгэл дундуур байх: Амжилт гаргахаар гайхширч, алдаа хийвэл болох ёстой зүйл болж буй...
View ArticleClik here to view.
З.Балдандугар: Баянгол дүүргийн хэмжээнд 39,859 хүүхдийг ДАРХЛААЖУУЛАХ...
Улсын хэмжээнд 5-11 настай хүүхдүүдийг коронавирусийн эсрэг вакцинд сайн дурын үндсэн дээр хамруулах ажил наймдугаар сарын 1-нээс эхэлсэн. Үүнтэй холбоотойгоор КОВИД-19-ийн халдвараас урьдчилан...
View ArticleClik here to view.
Залхуурал сэтгэцийн өвчинтэй холбогдох уу?
Залхуурал гэдэг клиник депрессээр өвдсөн хүмүүсийн эхэн үедээ өөрөөсөө асуудаг сэдвүүдийн нэг. Ямар ч зүйл хийх хүсэлгүй тэд өдөржин хэвтэхдээ энэ бүхэн ердөө л залхуурлаас болж байна уу эсвэл депресс...
View ArticleClik here to view.
“Интроверт” хүмүүсийг шинжихүй
Хүн болгон дахин давтагдашгүй гентэй байдгийн адил тэдний сэтгэлзүйн байдал, бусадтай харилцах арга барил, өөрийгөө илэрхийлэх хэв маяг харилцан адилгүй байх нь бий. Чухам энэ ялгаатай байдлаас сэтгэл...
View ArticleClik here to view.
Ирэх хичээлийн жилд ХҮҮХДЭЭ АМЖИЛТТАЙ СУРГАЯ гэвэл үүнийг унш
Бид хүүхдүүдээсээ хичээлээ сайн давтаж амжилт үзүүлэхийг хүсдэг. Тэдэнд үргэлж хичээл хий гэж хэлдэг боловч яаж давтахаа мэддэг эсэхийг нь огтхон ч боддоггүй шүү дээ. Тэгвэл Туркийн эрдэмтэн Фатих...
View ArticleClik here to view.
Борлосон apьсаа цaйруулах энгийн аpга
Наранд борлoсон apьсаа гарын дор бүтээгдэхүүнээр үpчлээгээ багасган давхар aрьсаа цaйруулах энгийн арга. Ердөө л айл болгонд байдаг өндөг ба вазелин байхад л болно. Өндөгний цагааныг ялган аяганд...
View ArticleClik here to view.
Таны биед төмөр дутагдсаныг илтгэх ГУРВАН ШИНЖ
Stressed frustrated young woman student looking at laptop reading bad email internet news feeling sad tired of study work online, upset about problem, failed exam test results, difficult learning Бие...
View ArticleClik here to view.
Гэр бүл төлөвлөлт түүний ач холбогдол
Залуус ихэнхдээ гэр бүл төлөвлөлт гэдэг үгийг сонсоод найз залуутай болсон эсвэл гэрлэх хүнээ олсны дараа л бодолцож үзэх ёстой асуудал гэж бодоод энэ асуудлыг хойш тавьдаг. Ганц бие залуус өөрсдийн...
View ArticleClik here to view.
Кофе эрүүл мэндэд тустайг нотолсон таван судалгаа
1950-иад оны үед анагаах ухааны үүднээс кофе уух нь хүний биед сайн гэж тайлбарладаг байжээ. Харин 1960, 1970-иад оноос кофе зүрхэнд муу гэж ярьдаг болсон байна. Харвардын их сургуулийн эрүүл мэндийн...
View ArticleClik here to view.
Биед хамгийн хэрэгтэй 6 шим тэжээл
Хүний бие махбодь хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулахын тулд эдгээр 6 шим тэжээлийг өдөр тутамдаа авах хэрэгтэй байдаг бөгөөд ДЭМБ-аас Макро болон Микро шим тэжээл гэж ангилсан байна. Тэгвэл эдгээр шим...
View ArticleClik here to view.
Та унтахаасаа өмнө эдгээрийг хийж хэвшээрэй
1. Шүд болон нүүрээ сайн угааж цэвэрлэх Унтахаасаа өмнө шүдээ угаах нь өглөө шүд угаахаас ч чухал байдаг ажээ. Амны хөндийд хурсан бохир зүйлсийг арилган шүдийг хамгаалан сайн унтахад үйлчилнэ....
View Article